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比生酮還容易執行！健身界爆紅「碳循環飲食法」怎麼吃？三 ...

高碳日做高強度運動、重量訓練；低碳日做低強度訓練、心肺有氧運動；休息日， ... 進行碳循環飲食之前，要必須了解食物選擇、計算TDEE人一天所消耗的 ...

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