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比生酮還厲害！「碳水循環法」澱粉、高脂肪食物通通可以吃

在執行「碳循環飲食」之前，需要先學會食物的選擇（哪些食物是高碳、哪些是低碳），及如何計算總熱量消耗TDEE ( Total Daily Energy Expenditure )。TDEE ...

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