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低碳飲食比生酮簡單？想飲食控制先從低碳開始吧！ - 健康010

有在重訓的朋友想必有聽過高碳飲食，為了配合訓練菜單，有些人會在大重量或大肌群訓練時搭配高碳飲食，也就是這天可能會攝取約60％的碳水化合物。 這麼做 ...

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