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低碳飲食菜單外食
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https://www.epochtimes.com/b5/21/2/17/n12758555.htm
營養師外食減醣5原則!三餐這樣搭,低醣、降脂肪
外食飲食 常有「澱粉量過多」、「蔬菜量不足」、「配菜多炸物或加工 ... 菜單搭配以均衡「青菜+ 豆魚蛋肉類+ 澱粉」為原則,須注意烹調方式可能隱藏著 ...
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