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低醣飲食怎麼吃？好處、副作用、推薦菜單一次大公開

還以為減肥就是少吃油炸物、避免大魚大肉，每天啃生菜沙拉嗎？不吃油膩物來減肥 ... 低醣飲食（low carbohydrate diet）又稱為低碳飲食。注意到了嗎？

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