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高蛋白，低碳水化合物飲食| 最好的食物和膳食準備

若維持肌肉量，身體的新陳代謝率不會降低太多，這對減重來說十分重要。 食物熱效應. 相較於其他的巨量營養素，蛋白質的熱效應比較高。這代表若要分解 ...

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