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低醣飲食是什麼？低糖食物有哪些？掌握吃法讓你不復胖

「低醣飲食」又稱為「低碳飲食」，是1989 年由美國醫生羅伯特． ... 碳水化合物、提高蛋白質與脂肪攝取量，進而達到高飽足感、降低血脂與減肥的效果。

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