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減醣低碳飲食瘦20kg沒復胖！一次看懂燃脂紅綠燈食物有哪些

最後的「維持期」則是學習「持續一輩子也不痛苦的減醣低碳飲食」習慣的養成期。一來到維持期，醣類攝取量可調比減重期時再高一些，即使是碳水化合物也 ...

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