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低碳飲食比例ptt
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[建議]碳水循環飲食請益 - PTT Uncovered
原則上以下半身訓練為高碳日,上半身訓練是低碳日,所以一週有五天皆為低碳 ... 乘以0.8) 下圖是以健身師小珂的比例https://i.imgur.com/v6GTDDQ.jpg.
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