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[閒聊] 有女孩也在間歇性斷食嗎？ masbela PTT批踢踢實業坊

不過我是在16/8間斷飲食基礎上使用碳水循環飲食，目前減了1.5公斤體脂，增了0.8公斤肌肉，而且我是有重訓習慣。碳水循環只適合有重訓的人，不然分高碳日和低碳日的意義 ...

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