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低碳飲食比例
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如何定义低碳饮食的“低”?
碳水化合物超过150g/d 后,机体不会燃烧脂肪,所以不是真正的低碳饮食,而是中碳饮食。 根据碳水化合物在总摄入能量的比例,将饮食中的碳水化合物分为4 等 ...
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