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低碳飲食吃錯反高血脂！營養師告訴您正確低碳飲食比例

低碳飲食比例 ：醣類 ... 醣類佔總熱量比例的20%，不攝取水果並扣除蔬菜時，以每日熱量需求1600大卡的女性來說，全穀雜糧類（醣類的食物稱呼）大約是1碗飯，而2300大卡的男性 ...

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