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低醣飲食該怎麼吃，才能健康的減肥呢

低醣飲食比例 · 均衡飲食比例：衛福部建議的營養素比例為50-60%的碳水化合物，20-30%脂肪和10-20%蛋白質； · 生酮飲食比例則是5%碳水化合物，75%脂肪加上20% ...

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