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比生酮更易達到！適合上班族的低碳飲食法

相比日常均衡飲食，低碳飲食需要減少約一半的醣類，即每日進食約20%。同時，增加蛋白質至25-30%，脂肪比例則是60-65%。除了眾所週知的白飯、麵條、麵包外 ...

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