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10種最強飲食減肥法！168斷食、減醣、生酮等優缺點 - ELLE

最後要介紹的是健身界爆紅的「碳水循環飲食」，也就是以一週為單位，根據運動的強度調整飲食中的碳水化合物含量。大致上分為高碳日、低碳日、無碳日，對應 ...

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