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低碳飲食早餐
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上班族的一日菜單!早、午、晚三餐這樣吃,健康瘦下來 - 經理人
1. 先吃蔬菜 · 2. 再攝取蛋白質 · 3. 最後才用澱粉、水果等補足醣分 · 早餐:最豐盛,以蛋白質、蔬菜為主 · 午餐:選擇調味適中食物,搭配少量澱粉 · 晚餐:醣 ...
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