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低碳、生酮傻傻分不清楚：認識低碳飲食的定義、原理、食譜

低碳飲食 顧名思義，就是在每日飲食中減少碳水化合物的攝取量。並提高蛋白質、油脂、纖維質在飲食中的比重。 有別於生酮飲食只攝取醣類每日25 ...

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