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比168斷食法更容易！減重醫師公開「微低碳211餐盤」飲食原則

比168斷食法更容易！減重醫師公開「微低碳211餐盤」飲食原則，讓你吃得飽又不怕胖 · 1.調整每餐食物組成比例（若將餐盤分成4等分） · 2. 飲食順序：蔬菜類、蛋白質優先進食， ...

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