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【2021】碳循環飲食法| 通過調整碳水就能達到增肌和減脂的 ...

碳循環飲食法就是調整每日的碳水化合物來降低體脂肪和避免肌肉流失，碳循環飲食法分別為高碳日，中碳日和低碳日。 在高碳日時增加碳水化合物的攝取， ...

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