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低碳、生酮傻傻分不清楚：認識低碳飲食的定義、原理、食譜

盡量選擇無糖、天然、非加工的食物來源。 ... 低碳飲食當然要以低碳為核心，一定要注意自己每餐對碳的攝取量，飲食中盡量不以澱粉類為主食，多攝取蛋豆魚 ...

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