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低碳飲食是什麼？這樣吃健康瘦身不復胖

低碳飲食 又稱為低醣飲食，飲食原則是20%醣類、30%蛋白質、50%優質油脂，原理是減少碳水化合物的攝取量，但是在飲食中要增加蛋白質與好的油質，透過降低醣 ...

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