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輕斷食法、生酮飲食法、低碳飲食法哪個最有效？營養師6招瘦身

採用低碳飲食法時，要特別注意選擇好的蛋白質食物，像是蛋類、奶類、豆類製品、瘦肉等，搭配優質油脂像是橄欖油、堅果類等，並嚴禁攝取大量的含砂糖食物， ...

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