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低碳飲食最健康？看完這篇再決定也不遲！－台灣養生網

富含碳水化合物的食物有哪些？（除了人工合成的單糖與雙糖）. 第一類、穀物. 比如大米與小麥；精緻的大米中，澱粉（可消化多糖）含量大約佔到55—65%；精緻麵食（小麥） ...

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