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2020生酮飲食教學食譜懶人包總整理

食物. 糖類. 黑糖、白糖、紅糖、楓糖、蜂蜜、果糖. 高糖水果 ... 多吃，蔬菜菇類，低碳：甘藍、花椰菜、高麗菜、香菇、金針菇; 少吃，根莖類，澱粉：馬鈴薯、蓮藕、 ...

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