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低碳水 化合物 食物 表
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馬拉松選手所需高碳水化合物食物? @ 跑出人生目標 - 隨意窩
如果血糖和肝糖較低,運動員就會感到煩躁、 疲憊並且無法集中精力,這樣連再簡單的訓練都會被干擾。 作為肌肉鍛鍊最有效燃料的碳水化合物在高強度和低強度的活動中都是主要 ...
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