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低碳水 化合物 食物 表
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碳水化合物怎麼吃才對? - 康健雜誌
1.一週不吃澱粉,包括所有義大利麵、麵包、米飯、貝果、馬鈴薯、披薩、餅乾、德國結、洋芋片、蛋糕。 一週內完全不碰澱粉,用對血糖影響較溫和的食物取代 ...
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