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10種最強飲食減肥法！168斷食、減醣、生酮等優缺點 - ELLE

100克淨重當中，碳水超過20克、糖份超過10克的食物都要盡量避免。 ... 透過攝取高脂肪、極低碳水化合物及適量蛋白質的飲食模式，強迫人體燃燒脂肪， ...

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