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生酮、168斷食、不吃碳水化合物熱門特殊飲食法評比

除了病態肥胖的患者以外，採用極低熱量飲食法有基礎代謝率下降、肌肉流失等風險。即使恢復正常飲食，流失的肌肉也很難長回，更容易累積脂肪，進而導致復胖 ...

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