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10大飽足感食物！減肥不餓肚子、瘦身燃脂就靠它

想要減肥，多數人會選擇少吃或吃低熱量、低醣、低脂的食物，但是減少或抑制食慾， ... 蛋白質比碳水化合物或脂肪更能增加飽足感，並且在不限制飲食下減少食物攝食。

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