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碳水循環飲食怎麼做到同時增肌又減脂？ - 運動星球

這種飲食方式主要分為三種不同的攝取比例，再搭配上重量訓練與有氧 ... 是經由調整碳水化合物攝取比例而成的飲食法，它不像這幾年很熱門的低碳飲食法 ...

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