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減重消脂，該生酮、低碳、杜坎纖食、還是舊石器時代飲食？ -

一般人碳水化合物、脂肪及蛋白質三大營養素攝取的比例大約為70%：20%：10%。我們的長輩其碳水化合物的攝取比例可能更高，但總攝取熱量遠低於處在食物來源毋庸擔憂匱乏，且 ...

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