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低碳、生酮、輕斷食甩肉哪個最好?營養師 - 健康2.0 - TVBS新聞

低碳 飲食就是每日飲食中減少碳水化合物的攝取量，約佔每日碳水化合物攝取量的10-20%，即每日攝取量為50-150克，同時提高蛋白質、油脂、纖維質的比例。

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