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食物組成計算器 - 愛健身

選擇你要的熱量分配，下方組合及比例僅供參考，你可以跳過此選項直接在下方三個欄位中輸入 (括號裡的數字順序為碳水/蛋白質/脂肪). 一般健身族群採用這種即可(50/30/20).

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