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低醣早餐怎麼吃？健身前早餐怎麼吃？ - 小雨麻 - 小雨媽咪的 ...

早餐 攝取碳水化合物40-60克、蛋白質20-30克。 碳水化合物來自低GI食物，比如兩片全麥或全穀吐司、燕麥、或高纖無糖的穀類脆片 ...

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