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强大的减脂组合：中碳日食谱和清肠食谱 - 知乎专栏

小基数人群（BMI低于24）或处于平台期可每个星期加入一天【清肠日食谱】，可破平台期或加快减脂速度。 b. 中碳日早餐鸡蛋绝不可少，想提高中碳日燃脂效率，可在早餐加入 ...

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