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低碳日 怎麼吃
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第24課「生酮補碳以及超強的碳水循環飲食法」
低碳日 則是沒有訓練的日子,其飲食是反過來「低碳高脂」(基本上就是生酮 ... 而且對於執行者來說,在訓練日還是可以吃到碳水,可以一解嘴饞也是滿不錯 ...
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