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低碳日 怎麼吃
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「碳水循環飲食法」有可能同時增肌減脂但要注意3件事- 康健雜誌
碳水循環飲食能控制熱量,也可以減少碳水化合物,符合減脂最重要的兩個特點。低碳與無碳日可以有效的減少胰島素分泌,防止吃進去的熱量儲存為脂肪,讓我們 ...
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