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低碳日 怎麼吃
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碳循環飲食,增肌減脂最有快的方法?! - FCTE
高碳日可以讓你在重量訓練的時候有足夠的碳水給你當做能量來提升強度,而低碳日可以讓體內醣分降低、提升胰島素敏感度、生長激素、讓身體燃燒較多的脂肪同時不會一直吃 ...
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