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低碳日 怎麼吃
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比生酮還容易執行!碳循環飲食法怎麼吃?減肥菜單+4大執行 ...
近期「碳循環飲食」受到健身界大力推薦,依照訓練強度決定碳水化合物的攝取量,分成高碳日、低碳日、休息日,幫你維持肌肉量、降低體脂肪!
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