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低碳日 怎麼吃
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吃澱粉也能減脂?減重醫師:「碳水循環飲食法」能辦到!
碳水循環飲食,是同時擁有吃碳水、不吃碳水的好處,分為高碳、低碳、中碳日: ☆高碳水日: 根據體重,肌肉量與運動強度計算,每天攝取600~1200卡的 ...
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