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低碳日 怎麼吃
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一次看懂低碳飲食誤區,請你這樣做! - 照護線上
所以,為了穩定情緒,為了身體的活動,不要太過低醣或把碳水化合物的攝取量降到太低,還是要記得吃些全穀類、蔬菜水果、和豆類。這些食物帶有纖維,在腸胃 ...
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