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低碳日 怎麼吃
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哪些人適合碳循環飲食? - SuperFIT極度塑身
除了普遍使用的一天低碳日和一天高碳日的飲食循環方式外,還有另外一種執行方式是,連續花3天的時間吃少量的碳水化合物:每天攝取約100-125克。
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