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低碳日 怎麼吃
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如何利用補碳跟減脂休息期有效減脂?| 飲食週期化
補碳是減脂計畫的一部分,是有意識的穿插休息日讓心理上有喘息的空間。就算是吃比較高熱量或營養價值較低的食物也不會失去理性猛塞。 相反的,「欺騙」二字 ...
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