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低碳日 怎麼吃
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減重醫師蕭捷健- 如何利用碳循環,過年吃不胖?另外分享四招 ...
碳水循環飲食,就是利用高碳日吃碳水增肌,低碳日燃脂穩定胰島素。不管高低碳,都要兼顧蛋白質攝取。 每年過年都會聊到這個話題,其實只要#不讓吃下去的澱粉變成脂肪 ...
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