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碳循環飲食菜單 - Blaise
以一週碳循環飲食為例:想要增肌的人,可以把高碳日增加為3天;如果想要減脂,可以把高碳日設為1天,以低碳日或休息日為主,低碳日不得低於2. 碳水循環菜單大多以一週 ...
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