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健身圈流行的「碳循環飲食」是什麼？竟然不用戒澱粉

「碳循環飲食」是針對每天運動量進行調節，去對應高碳日、低碳日和休息日 ... 教練協助制訂菜單，如果是平常血糖控制有問題者，則千萬不要輕易嘗試。

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