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營養師親授七日減脂菜單，跟著這樣吃一個月降3-5%體脂肪！

1. 懶得想要吃什麼，工作型態忙碌者: 適合16/8或是18/6斷食2. 四肢纖細但略有小腹，喜好吃水果或是甜點者: 低碳或是斷碳，高蛋白高纖飲食、吃肉減脂法。 3 ...

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