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小紅書爆紅「碳水循環法」食譜！這樣吃讓減脂增肌強度更高

碳水循環法是從之前流行的低碳、生酮飲食衍生的進階版食譜，搭配運動狀況調整高碳日、低碳日、無碳日3種菜單. 碳水循環法可以同時兼顧減脂以及運動強度，確保身體有 ...

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