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能增肌同時減脂的「碳水循環法」,到底該什麼操作?! - 壹讀
什麼是「碳水循環法」?碳水循環是源於流行的低碳生酮飲食的食譜的高級版本,搭配高碳日、低碳日、無碳日三個菜單。也就是說減脂和運動強度可以同時兼顧, ...
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