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減肥忌澱粉?快試試減脂新概念「碳循環飲食」!
碳循環飲食日. 高碳日. 低碳日. 休息日. 參考. 菜單. 澱粉:五穀米、糙米、藜麥、燕麥片. 蛋白質:牛奶、水煮蛋、雞胸肉、鮭魚. 不飽和脂肪酸:橄欖油.
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